Wir können wieder Starten! Endlich eine erfreuliche Nachricht. Die Kurse starten ab den 11.05. Natürlich nur unter der Berücksichtigung der Hygienevorschriften und der entsprechenden Auflagen der Bundesregierung!

Montag:

Walking / Nordic / Walking startet am 11.05 um 17h30 und 19h15- Treffpunkt: Goch Asperden oberer Waldparkplatz

Mittwoch:

I´m Running startet am 13.05 um 17h30- Treffpunkt: Goch Asperden oberer Waldparkplatz

Donnerstag:

Walking / Nordic / Walking startet am 14.05 um 19h15- Treffpunkt: Goch Asperden oberer Waldparkplatz

Freitag in Rheinberg:

Walking / Nordic / Walking startet am 14.05 um 19h15- Treffpunkt: Leucht Parkplatz

Sobald weitere Lockerungen eintreten werde ich Euch über die weiteren Kurse frühzeitig informieren. 

Haltet weiterhin durch und bleibt gesund!

Ich hoffe wir sehen uns bald wieder.

smile   

 

 

 

 

 

 

 

Ernährungsberatung

 

In der heutigen Zeit wird der Fokus immer seltener auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung gelegt. Bei der Wahl der Nahrungsmittel zählt zu oft die Quantität, als die Qualität. Groß angelegte Werbekampagnen verwirren den Konsumenten noch weiter, indem sie suggerieren, dass ihre Produkte für den Menschen gut und gesund seien.

Unser Ansatzpunkt ist es, bei dir wieder ein Gefühl und eine Sensibilität für gute Lebensmittel zu schaffen. Diese müssen nicht zwangsläufig immer teuer sein!

Hierfür setzen wir uns mit dir zusammen, fertigen Ernährungsprotokolle an, werten diese aus und besprechen anhand deiner Vorlieben und Essgewohnheiten eine sinnvolle, weitere Planung zur Erreichung deiner Ziele.

Um einen individuellen, auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan zu erstellen, erklären wir dir die Grundzüge einer gesunden Ernährung, die Vorgänge im Körper und errechnen möglichst genau deinen Gesamtumsatz. 

Nur so können wir, je nach deiner Zielsetzung, eine entsprechende Kalorienbilanz bestimmen, die dich deinem Ziel auch näher bringt.

Ausserdem können wir dir helfen Gerichte und entsprechende Einkaufslisten anzufertigen, damit Du das Gelernte auch umsetzen kannst. Hierbei haben wir für die gängigsten Ernährungsformen kompetente Ansprechpartner.

Falls gewünscht, können wir mit unseren Geräten zu Beginn eine Körperfettmessung mittels "Bioelektrischer Impedanzanalyse" durchführen. Dadurch ist es uns möglich, dir deine Erfolge langfristig auch auf dem Papier zu zeigen.

 

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